【今週の心理学】『コミュニケーションの基盤を作ろう～押しつけられる関係性からの脱却～』
【今週の心理学】『コミュニケーションの基盤を作ろう～押しつけられる関係性からの脱却～』
■□■……………………………………………………………………………■□■ カウンセラー発！すぐに役立つ心理学講座 2013/2/25 ◆◇◆ リクエスト特集 ◆◇◆ http://www.CounselingService.jp/ ■□■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■□■ 話を聴くだけじゃありません！心理学に基づいて「どうして？」 「どうしたらいいの？」にお答えする“提案型”カウンセリング。 初回無料電話カウンセリング／ボランティア電話カウンセリング 面談カウンセリング ／ 電話カウンセリング・セットコース http://www.counselingservice.jp/service/service-muryo.html 予約センター：06-6190-5131 or 06-6190-5613 １２：００～２０：３０（月曜定休）で、お電話お待ちしています。 ■□■……………………………………………………………………………■□■ こんにちは。カウンセリングサービスの根本です。 このところ、自宅ではほとんどお酒を呑まない生活が続いています。「私の身 に何が起きたんだ？」と疑問がる仲間も多いのですが、同時に「体調良くなっ たんちゃう？朝、楽でしょ？」などと質問されることも多いんです。 「いや、意外と変化ないんだけどな。少し朝、楽かな？という程度」と正直に 告白すると、「そっか。まだ体内にはアルコールが備蓄されてるんやね」との 反応が多数。なるほど。そうだったのか。 カウンセラーの講座や講演会の録音をダウンロードできる「きくまる」っても うご存知でしょうか？学びあり、胸が熱くなる話あり、人気カウンセラー達の 講演をぜひ、お楽しみください！ ☆ダウンロードサービス きくまる http://www.counselingservice.jp/shop/index.html さて、今週の心理学講座は【宮本恵】の担当です！ どうぞ、お楽しみ下さい！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 『コミュニケーションの基盤を作ろう～押しつけられる関係性からの脱却～』 宮本恵 http://blog.livedoor.jp/cs_megu/ ------------------------------------------------------------------ みやもと・めぐみ ／ 福岡地区担当。 恋愛、仕事、対人関係、家族関係などを得意とする。 お客様の心の声に耳を傾け、そのありのままの姿を見つめることをポリシ ーとし、諦めずに、とことん向き合う情熱・一所懸命さは多くの支持を集 めている。 明るく、自然体なスタイルは話しやすく、温かさと元気を与えてくれる。 よく笑う、面倒見のいい、お姉さんカウンセラーである。 ------------------------------------------------------------------ ――――――――――――――――――――――――――――――――― ■┓ 今週のリクエスト！ ┗┛‥――――――――――――――――――――――――――――――― 彼と私との価値観や考え方の違いをよく感じる様になりました。出来 るだけ伝えたい事は伝えているつもりですが、結局相手の意見を押し 付けられ、私の考えを認めてくれていない気がして最近は何もやる気 がなくなってきました。 価値観の違いについて、お互いストレスなく歩み寄れる方法や、自分 の意見を押し付けてくる人に対する対処法を教えていただけたら嬉し いです。 ――――――――――――――――――――――――――――――――― リクエストいただき、ありがとうございます。 パートナーとの関係の中で、相手の意見を押しつけられたり、自分の考えを認 めてくれない感じがしたりすると、悲しさや寂しさ、時には怒りを感じますよ ね。これらの感情は、他の誰よりも自分を理解して欲しいパートナーだからこ そ、より強く感じる感情や思いなのかもしれません。 今日は、パートナーと歩み寄るためのヒントをお届けしたいと思います。 ■ 違いがあることにＯＫを出して見よう。 「今までは、彼といつも意見が合っていたのに、最近は、価値観や考え方に違 いを感じることが多いなぁ…。 私たち、相性が合わないのかしら？？」 なんて、感じることはありませんか？ パートナーとの関係性が深まっていくとお互いの意見が表に出やすくなってき ます。 それは、あなたと彼の関係性の中で、「本来の自分を出しても良い（大丈夫）」 という許可が出てきたからこその状況なんですよね。それは、２人の関係性の 中で信頼関係が築かれた証しでもあります。 しかし、私たちは“違い”を感じるとき、「どちらかが“○”で、どちらかが “×”」という見方をしてしまうことがあります。 彼から意見を押しつけられ、認めてくれていないと感じるとき、どこかで自分 に×印をつけているところがあるのかもしれませんね。 「どちらかが“○”で、どちらかが“×”」といった見方があると、あなたと 彼との中にあるお互いの違いを認めることが出来なくなってしまいます。 そうすると、「彼を認めると私が認められない。」，「私を認めると彼を認め られない」といった状況が出来てしまい、どちらかを責めてしまう形が常にな り、心が苦しくなってしまいます。 ここでは、「あなたもＯＫ，私もＯＫ。」というどちらにもＯＫを出せる状況 を目指すことが効果的です。 言い換えれば、違いがあることにＯＫを出すということであり、違いがあるこ とをＯＫすることで、彼とあなたの双方にＯＫ出しやすくなります。 自分が否定される、責められると感じていたら、相手の気持ちを聴こうとした り、自分のことを話そうとしたりする気にはなれません。 まずは、双方の違いにＯＫを出すところから、コミュニケーションする基盤が 作られます。 ■ 実は同じ気持ちを感じている！？～押しつける人の心理～ 彼があなたに意見を押しつけるとき、彼の心にはどんな気持ちが存在している と思いますか？ 人が自分の意見を押しつける場合の多くは、（それらの思いを持っていること を自覚しているかどうかは別として、）自分の意見を周りの人から聴いてもら えない、認めてもらえない、分かってもらえないという気持ちが存在します。 それらの気持ちは、必ずしも２人の関係性から生まれたものとは限らず、従来 の人間関係や環境から作られた思いであることもあります。 自分の意見を聞いてもらえない、認めてもらえない、分かってもらえないと感 じているときに自分意見を通す手段として、押しつけや強引さという形に出ま す。逆を言えば、自分の意見が通るとは到底思えていないということなんです。 ですから、彼とあなたとの関係の中で、表面上に現れているお互いの態度は違 っていても、「自分の考えを認めてもらえない」といった同じ思いを持ってい るのです。 もし、彼が自分の意見を聞いてもらえることや認めてもらえること、分かって もらえることが心のどこかで知っていたとしたら、彼もあなたや周りの人に自 分の意見を押しつけたり、強引に話を進めたりする必要がなくなり、違った形 でのコミュニケーションが出来るようになります。 ■ 欲しいものをパートナーに与えてみよう 態度は違えど、同じ気持ちを持っている彼とあなたが欲しいものも同じである ことが多いです。 あなたが「認めてもらえない」「分かってもらえない」「私の意見を聞いても らえない」と感じているとしたら、あなたが彼から欲しいものは何でしょうか？ 話を聞いてもらうこと？ 寄り添ってもらうこと？ 理解いしてもらうこと？ 認めてもらうこと？…etc。 きっと、他にもいろいろありますよね？ まずは、あなたの中に思い浮かんだものを彼に与えてみましょう。 そして、彼の中にある「認めてもらえない」「分かってもらえない」「自分の 意見が聴いてもらえない」が昇華された分だけ、押しつける要素が減っていき ますし、あなたを受け入れる心のゆとりも出来ていきます。 （完） ◎もっと知りたい方はこちらのバックナンバーをどうぞ。 >>> http://www.counselingservice.jp/lecture/lec604.html#links ◎皆様からの感想をお待ちしてます。お気づきの点など教えてください！ > https://www.healing.ac/FS-APL/FS-Form/form.cgi?Code=cs_formmail ※お手数ではございますが、「お問い合わせジャンル」にて「各記事の ご感想」をご選択頂いた上で、お読み頂きました記事のタイトル、または カウンセラー名をご記入下さい。 ◎このメルマガで扱って欲しいテーマを募集しています。 読みたいテーマ、知りたいテーマがありましたら、↓から投稿して下さい。 > https://www.healing.ac/FS-APL/FS-Form/form.cgi?Code=cs_formmail ※お手数ではございますが、「お問い合わせジャンル」にて「心理学講座 のリクエスト」をご選択下さい。 ※なお、頂いたリクエスト全てはお答えできかねますので、ご了承下さい。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ さて、木曜日は根本裕幸による連載です！ 『権威との葛藤～権威との葛藤とは？～』 ------------------------------------------------------------------ 自立の問題の一つに「権威との葛藤」と呼ばれるジャンルがあります。こ れは、自立のプロセスにおいて権威者（家庭内では主に父親、職場等では 上司などの目上の人）と衝突する現象で、この時代には権威者を否定した り、自分のやり方を主張したりして、自分自身のアイデンティティを確立 したり、守ったりする役割があります。 しかし、権威との葛藤が強い分だけ、自分自身が権威者のポジション、す なわち、リーダーになることができません。仮に立場上、上司になったと しても部下が脅威に感じて否定しようとしたり、円滑な人間関係が築きに くかったりするのです。 そこで、この問題を癒していくことで権威者からの愛を受け取ることがで きるようになり、社会の中でとても自由を感じ、生き易くなります。また、 自己実現も協力者が現れて容易となり、部下や従業員の成長に素直に喜び を感じられるリーダーにもなれるのです。 ぜひ、皆さんの日常にお役立ていただきたいテーマです。 ------------------------------------------------------------------ お楽しみに！ ・・・・・ 心理学講座をライブで！≪心理学ワークショップ≫・・・・・ http://www.counselingservice.jp/workshop/index.html ■東京 3/9（土）スペシャルワークショップ （五反田・ゆうぽうと） 13:30-嶽きよみ 『幸せを呼ぶパートナーシップ道場～モテ・コミュニケーション編～』 16:00-村上ハル代 『幸せを呼ぶパートナーシップ道場～夫婦ゲンカにも愛はある。編～』 18:30-みずがきひろみ 『幸せを呼ぶパートナーシップ道場～セクシャリティ編～』 ＊ 3/17（日）トレーナー：根本裕幸 （五反田・ゆうぽうと） 10:00-20:00『癒しの１DAYワークショップ』 ＊ 3/21（木）13:30-15:30 みずがきひろみ（渋谷区総合文化センター大和田） 「インナーチャイルドという名の宝物～心の無邪気さを取り戻す～」 ■名古屋 3/10（日）（名駅・ウインクあいち） 10:00-17:00 カウンセラーズ・フェスタ ＊ 3/23（土）講師：池尾昌紀（名駅・ウインクあいち） 18:30-『心のご自愛メソッド ～あなたの人生を変える、心が喜ぶ３つの方法～』 ＊ 3/24（日）トレーナー：根本裕幸（名駅・ウインクあいち）※１ＤＡＹ 10:00-20:00『癒しの１DAYワークショップ』 ■大阪 3/17（日）トレーナー：原裕輝 （江坂・ホテルパークサイド） 10:00-20:00『癒しの１DAYワークショップ』 ＊ 3/24（日）スペシャルワークショップ （江坂・ホテルパークサイド） 13:30-中山けんたろう＆吉村ひろえ 「時空を超えて自分に出会う旅へーあなたの中の過去・現在・未来ー」 16:00-東条正貴＆井上真由美 「最愛のパートナーとめぐりあう方法」 18:30-那賀まき 『「Happy感受性」を高めて「幸せ体質」になる ～あなただけの「幸せカタログ」を作ろう～』 ■福岡 3/15（金）博多・深見ビル 講師：平準司＊ 19:00-恋愛心理学講座『友だちから、特別な関係になるために』 ＊ 3/19（火）熊本市男女共同参画センターはあもにい 講師：あんどうまり★ 19:30～21:00 『幸せの法則２自分のパターンを知ろう』※無料講座 ＊ 3/20（水・祝）10:00-18:00 福岡感謝祭 （博多・深見ビル ） ＊ 3/31（日）博多・深見ビル 講師：原裕輝＊ 16:00- 心理学入門講座 『心をゆるませよう』 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ●話を聴くだけじゃない！プロによる初回無料電話カウンセリング。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 「どうして？」「どうしたらいいの？」にお答えする提案型カウンセリング。 ご予約は０６－６１９０－５１３１ または ０６－６１９０－５６１３ http://www.counselingservice.jp/service/service-muryo.html １２：００～２０：３０（月休）で、お電話お待ちしています。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 『まぐまぐ』での解除はこちらから。 http://www.mag2.com/m/0000100067.htm 『めろんぱん』での解除はこちらから。 http://www.melonpan.net/melonpa/mag-detail.php?mag_id=003807 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ カウンセリングサービス http://www.CounselingService.jp/ 東京）東京都目黒区駒場4-6-8 大阪）大阪府吹田市広芝町9-31-404 ●カウンセリングのご予約は専用番号へ。06-6190-5131 / 06-6190-5613 ●ご予約以外のお問合せ・ご依頼は「神戸メンタルサービス（資）」へ TEL：06-6190-5611 / FAX：06-6190-5612 （１２：００～２０：３０ 月曜定休） ●お問い合わせフォーム https://www.healing.ac/FS-APL/FS-Form/form.cgi?Code=cs_formmail ※お手数ではございますが、「お問い合わせジャンル」にてご希望の ジャンルをお選び下さい。
