《悪い癖を直すコツ》NO．2114
《悪い癖を直すコツ》NO．2114
『たった一つの小さなコツがあなたを変える』 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ついた癖を直すには？ 猫背になっていたので、 姿勢を正したいと思っていると、 姿勢や身体のことに詳しい スペシャリストとお会いしました。 コツニシャンとして！ 姿勢を正すコツをあれこれ 聞いていたのですが、 僕がその方にある 質問をしたとき、 とても興味深いことを 教えてくださいました。 身体についた悪い癖は どれくらいで直りますか？ と、質問したところ、 それは、 「３０００回繰り返せば直ります」 身体は３０００回くらい 意識して筋肉を動かすと、 それが正しいと 思い込むんです。 つまり、 朝、５０回、夜５０回 一つの動きを行えば、 一ヶ月で３０００回に達します。 朝晩きちんとやれば、 一ヶ月後には正しい姿勢が 自然に見についてます。 と、教えてくださいました。 いつまでやればいいか 分からない・・・と、 気が遠くなり やる気がでませんが、 ３０００回と分かって、 僕は希望が持てました(＾ｰ^)ノ また、３０００回の法則は 身体だけでなく、 心にも効果があると思います。 マイナスな言葉を毎日 言っていたときの僕は、 よく憂鬱な気分になっていました。 反対に、 マイナスな言葉を使うのをやめ、 プラスの言葉を朝晩言い続ける ようになってから、 気持ちも前向きになりました。 実際は気持ちだけでなく、 いいことがたくさん 起こるようになりました。 意識して３０００回繰り返すと それが新しい癖になる 身体ついた変な癖を直す過程で とても興味深いお話でした。 【今日のコツ】 ３０００回繰り返しで直る 《悪い癖を直すコツ》NO．2114 今日も最後まで読んでくださってありがとうございます。 ━━━ ３月２日（土） 卒論スピーチ発表会 ━━━━━━━━━━━━ １年間、僕の経営の師匠である、 えのさんの元で学んできた集大成の発表会です。 ビジョン、理念、卒業の約束。 是非みなさんにも聴いていただきたいと心から思っています。 ＜卒論スピーチ発表会詳細＞ 日 時 ： 3月2日（土） 13：00～17：00 会 場 ： 東建ホール丸の内 http://www.token-hall.com/access/ 参加費 ： 無料 塾生一覧は申し込みフォーム内に掲載されています（発表順未定） ＜お申し込みはこちらからお願いします＞ パソコン用 http://ws.formzu.net/fgen/S8705794/ 携帯電話用 http://ws.formzu.net/mfgen/S8705794/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆小さなコツ 公式HP http://chiisanakotsu.com/ ◆『すべての困ったにコツがある！』 過去の2000個以上のコツはこちらで！ ⇒ http://ameblo.jp/chiisanakotsu/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 今日のコツコツくん 今日は卒論スピーチ 発表会のリハーサル。 緊張します。 メルマガ「小さなコツ」を大切な方へご紹介ください♪ http://chiisanakotsu.com/mag2 （転送・引用・転載大歓迎です。） －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
